不少家长正踏入一个错误认知区域：觉得培育孩子的抗挫折能力就得特意去制造困苦艰难。事实上，孩子每日所面临的学习课业压力、人际交往中的矛盾冲突、竞争中的排名状况，本身便是接连不断的挫折源头所在。重点并非去制造更多的挫折情形，而是陪伴着孩子将已然存在的这些“棘手之事”，转变为一回回锤炼耐力的契机。

学校里现成的挫折训练场

周周进行的小测验，一学期里的期中期末考，还有那班级排名情况，这些看上去平平常常的校园日常活动，实际上是小孩子最先碰到的挫折产生源头。有个孩子考了七十八分后回到家里，单单这个分数本身并非是挫折，而挫折源自他对于那个分数的理解情况，老师所给出的评语内容，以及同学相互之间的比较状况。身为父母能够把握住这个时机，陪着孩子去剖析错题出现的缘由，从而让他清楚地晓得考试的目的在于发现问题并非是评判结果。

有的家长害怕孩子考砸后会萎靡不振，所以赶紧去劝慰或者帮忙找托词。更妥当的做法是跟孩子一同算一笔账：此次被扣掉的22分当中，哪些是因粗心所致、哪些是确实不会、哪些是时间不足。使孩子明白挫折是明确的、能够被剖析的，而非含混不清的“我不行”。这般剖析的过程，便是耐挫力成长的起始点。

亲子争论是翅膀变硬的信号

若是孩子开启了对父母观点的强烈反驳模式情形，甚至吐出诸如“你根本不懂”“你们那套早都过时了”这般话语时，好多家长的首个反应是愤懑或者受伤。然而换个视角去瞧，这属于孩子在开展独立思考以及表述立场之练习，恰恰是耐挫力训练的绝佳时机。翅膀若要变硬，总归得先扑腾几下才行。

处于这种情形下，父母没必要赶忙去反驳或者进行压制。能够尝试着往后退一步讲：“你在口才当面确实是比我强，你所提出的这个观念是存在一定道理的。”这并非是认输，而是在演示怎么样在冲突当中保持冷静，以及如何去承认对方的合理之处。孩子会在这样的互动当中领悟到：争论并不会将关系给毁掉，挫折不会使人崩塌不前，关系是能够得到修复的。

那些难听的话背后藏着求助

孩子在承受挫折之际，从嘴里冒出来的话语常常粗糙而且刺耳，诸如，“我讨厌上学”，“活着真没意思”，“你们就知道成绩”，这般话语会令父母听得心惊肉跳。然而反过来思索，孩子能够在家里讲这些，表明他将家视作了能够释放情绪的出口。要是连家里都不可以讲，那他还能前往何处去宣泄呢。

当父母听闻这些话语之后，先别急于义正言辞地进行批评。能够运用疑问句引领他往回思索：“你声称讨厌上学，究竟是讨厌全部课程，还是某一门课程呢？”、“你诉说没意思，是从哪一个时候开始萌生这般想法的呢？”。这样的对话不但协助他宣泄了情绪，还引领他回归到理性思考的路径上。情绪一旦被承接住了，理性的空间方才能够开启。

考试季的纠结怎么破

在升学考试的这个阶段，孩子要频繁地去参加考试，一旦考得不好就会致使情绪变得低落。而父母呢又会陷入到一种两难的境地之中：一方面心疼孩子学习特别辛苦，另一方面又没办法放下对成绩的关注。就在这个时候能够去告诉孩子：“爸妈并非是一定要看到你从早上开始学习一直到晚上，甚至连上厕所的时候手里都捧着书本才会觉得安心。我们所期望的是你能够跟着大家一起去经历一番，瞧瞧自己是不是能够承受住这个年龄段应该承受的压力。”。

这种说法将学习从“父母所提要求”转变为“孩子自身挑战”，考试的意义并非是分数本身，而是促使孩子在不断反复的备考、应考以及复盘进程里，去练习规划时间、调整心态，在失败之后重新再来，这些能力并非依靠说教便可传授，而是必须在一次次经历当中磨练而成。

人际冲突是躲不掉的必修课

除了学习之外，同伴冲突乃是孩子于群体生活里的另一大挫折源头所在。被朋友误解，被小团体排挤，还有和同桌闹矛盾，这些事情给孩子带来的痛苦并不亚于考试失利。父母极易冲上前去替孩子解决问题，或者教导孩子“别理他”。然而这会致使孩子错过学习怎样处理关系的机会。

更优的做法乃是陪着孩子去还原那冲突的整个过程，助力他梳理清楚事实以及情绪。能够去询问，诸如“你觉着他当时缘何那般言说？”“要是再度重来一回，你会所言何事？”借此使孩子自行寻思出解决的法子来。身为父母所要做的便是守候在近旁，让孩子明了，关系是能够予以修复的，即便是冲突也绝非会将一切都给毁掉，要是着实没办法解决了，依然还有我在这儿呢。

怎样判断挫折是不是“恰恰好的”

存在一个心理学概念称作“恰恰好的挫折”，其含义为，挫折具备这样一种强度，即恰好能够让孩子切实体悟到压力，然而最终孩子是能够将其克服的。孙悟空在取经的路途当中遭遇了八十一难，不过每一次都有神仙出来给予支持。身为父母同样也要充当那个能够给予支持的角色，要保证孩子所经历的挫折是处于他能够承受的范围之内的，而不是致使孩子长时间地被困在痛苦之中无法解脱。

主要的判断标准存在两个方面：时间以及反应。若孩子在连续一个月供期之上，出现食欲、睡眠以及情绪的大幅改变 ，又或者在应对挫折时展现出夸张化、采取绝对化、呈现灾难化的态势 ，那么便需要予以严肃地对待。超出三个月时长的 ，建议去寻求专业方面的帮助。父母于平日里对孩子有着深入的了解 ，在这个特定时刻就发挥出了作用 —— 没有其他人能够比你更加清晰 ，孩子当下的状态究竟是属于暂时的波动性变化 ，还是切实已经承受不住了。

耐挫力的重点在那个“耐”之上，并非一味硬撑，而是于难以逃避之际，心怀希望持续往前行进。父母所要做的，是从选择题、填空题着手，陪伴着孩子一次次练习怎样面对挫折，逐步积攒起应对人生难题的能力。

读过这篇文章之后，你能够回想一下，最近一回孩子于你跟前展现出沮丧、愤怒亦或是顶嘴之际，你是赶忙让他闭上嘴巴，还是抓住了那个时机陪着他走过了一段路程呢？